Photo Album di Ballando Sotto le Stelle

La giornata all'Isola Polvese è stata fantastica, per noi e speriamo anche per tutti quelli che hanno partecipato; per tutti quelli che se la sono persa ecco allora l'album completo con tutte le fotografie della giornata.

Ultimi aggiornamenti per Ballando sotto le Stelle

Oltre che dalla fantastica cena la serata sarà animata dal gruppo musicale Scherzi a Parte!

Per i ritardatari inoltre sarà possibile raggiungerci dal molo di S.Feliciano con partenza alle 19.50.

Buon ballo a tutti!!

Perché ballare mette appetito!!

Dopo un pomeriggio dedicato al ballo e al movimento fisico ecco la meritata cena!!



Frittini di verdure

Riso Basmati con caponata e spiedino di pollo

Insalata di mais con legumi e verdure

Spiedini di formaggio, prosciutto e frutta fresca (ananas e melone)

Carpaccio di melanzane e mozzarella

Carpaccio di pomodori con acciughe e capperi

Pennette all’arrabbiata
Bocconcini di pollo fritto aromatizzati al limone

Torta al testo con salsiccia alla salsa piccante

Panna cotta

Anguria




Menù bambini : penne pomodoro , spiedino di pollo, patate fritte, panna cotta

Balleremo con Salsaloca!

Salsaloca è un'Associazione Sportiva Dilettantistica che, dal 2002, si occupa dell’insegnamento delle danze caraibiche fino ad arrivare alla partecipazione a competizioni regionali, nazionali e internazionali di specialità.

Durante la giornata di sabato saranno proposti dei mini stage di 

Bachata

Salsa

Balli di Gruppo

Baby Dance

Zumba

Durante la serata poi una  coinvolgente animazione per tutti gli amici che si fermeranno con noi anche per la cena

11 Agosto 2012. Ballando sotto le Stelle!!

Da oggi cominciamo a proporvi tutte le informazioni sulla crociera a tema "Ballando sotto le stelle" incominciando con le informazioni sulla serata.


Da Passignano sul Trasimeno a Isola Polvese
Dalle ore 17.30 alle ore 24.00


L’itinerario prevede stage dei più diversi tipi di danza per adulti e bambini: balli di gruppo, merengue, salsa, baciata, zumba, baby dance - nell’atmosfera incantata dell’oasi della Polvese, mercatino, cena e ballo con orchestra sotto le stelle. Brindisi di mezzanotte.


Costo Senza Cena: € 10,00 adulti
                             € 5,00 bambini


Costo con Cena: € 25,00 adulti
                         € 12,00 bambini

Come sempre 

Info e prenotazioni  

Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - http://coseinumbria.blogspot.it

Siamo stati bene!!!

Benessere doveva essere e Benessere è stato!!

Eccovi alcune fotografie della Giornata di sabato 21 luglio.
Qui potrete trovare l'intero album

OperaExtravaganza Il 28 luglio solo a Navigando il Trasimeno

Il gruppo musicale Opera Extravaganza nasce nel 2005 con l’idea di rielaborare il repertorio musicale soprattutto operistico in modo meno formale, per facilitarne la divulgazione.

Passando attraverso tre secoli di musica lirica, gli spettacoli di OperaExtravaganza trovano un filo conduttore nell'intrattenimento buffo romantico tipicamente settecentesco, offrendo una rilettura - a volte comica – del repertorio classico. Con questo spirito si riscopre l'anima dell’opera, spesso tanto intellettualizzata da perderne la genuinità e l’immediatezza che le appartengono. La chiave è giocosa, con il diretto coinvolgimento del pubblico ed elementi a sorpresa e di improvvisazione, tutto in costume d’epoca. Il cosiddetto “pasticcio operistico” include brani operistici e musicali spaziando da Mozart a Verdi, da Puccini all’operetta viennese. "Dinner at the Opera", "Il Gran Ballo di Principe Orlovsky", "Il Lato della Rosa" , "In Vino Veritas ossia Ubriachi d'Opera" e  “OperaExtravaganza in love ossia l’arte d’amare”, sono tutti spettacoli brillanti che accompagnano le feste e cene di gala.

Interpreti:

M. Morena Lepri                   Soprano

Susanna Ohtonen                   Soprano

Mauro Branda                        Tenore

Rudolph Hupperts                  Baritono

Manuela Cola                        Pianoforte

Lo Shiatsu

Benessere al Lago: lo Shiatsu

Lo Shiatsu è una pratica manuale che, tramite precise modalità di pressione, agisce sul flusso energetico dell'essere umano; e' rivolta sia a comprenderne i principi di funzionamento sia a favorirne la circolazione nel corpo. Se in questo senso ha radici nel patrimonio comune alla cultura estremo-orientale, ha ricevuto tuttavia in Giappone i principi operativi su cui si fonda. Dal Giappone si e' affermato prepotentemente nel mondo, Italia compresa, a partire dagli anni Settanta.

sarà con noi il 21 Floriano La Gatta operatore shiatsu

 3471274617, florianolagatta@yahoo.it

Pilates

Benessere al lago: Pilates

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

La lezione sarà basata sull’esercizio fisico e mentale che permette di sviluppare la tonicità e l’elasticità muscolare e di migliorare la forza, l’equilibrio e la postura. Il Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.

Insegnante: Umberto Panichi

Kinesiologo, Posturologo, Personal Trainer

umberto.panichi@alice.it

338.7695442

Aggiornamento sul programma del 21 luglio Benessere al Lago

Benessere al lago
Sabato 21 luglio 2012
Da Castiglione del Lago a Isola Polvese
Dalle ore 9.30 alle ore 18.00

Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - http://coseinumbria.blogspot.it

Costo senza Pranzo € 10,00 adulti

                             € 5,00 bambini

Costo con Pranzo:  € 25,00 adulti
                            € 12,00 bambini

L’itinerario prevede una colazione sul battello seguita da una passeggiata naturalistica all’Isola Polvese con il coinvolgimento dei più diversi tipi di attività sportiva all’aria aperta per adulti e bambini.
Saranno presenti istruttori specializzati per:

yoga, 

pilates, 

nordic walking

chi gong

massaggio shiatsu.

A seguire il pranzo organizzato dalla cooperativa Aurora.

Aperitivo di Tè freddo 

Menu adulti

Insalata di farro e verdure allo zafferano/ polpette di tinca e patate e agoni fritti
Sedanini al pesto di pistacchi
Spiedino di pollo alle verdure con lattuga e cetrioli
Mousse al limone con salsa al kiwi

Bevande

Menu Bambini

Sedanini al pomodoro
Hamburger di carne Chianina con patate fritte
Gelato

Acqua Minerale 

 

Rientro a Castiglione del Lago chi vorrà potra parteciparea una visita del centro storico alla scoperta di interessanti testimonianze artistiche medievali con dimostrazione di Zumba; merenda finale.

Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - http://coseinumbria.blogspot.it

Lo yoga, alleniamo corpo e mente

Benessere al lago: lo Yoga

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in regioni che oggi costituiscono l’India del Nord; in origine era una pratica ascetica e meditativa.

Serve a mantenere il controllo sulle proprie sensazioni e pulsioni, a rimettere in circolo l’energia vitale con il movimento del corpo, ad armonizzare sia il corpo con la mente, sia l’individuo con l’universo e la sua energia, attraverso la meditazione.

In Occidente lo yoga viene inteso in genere più che altro come una pratica che può portare benessere. Nella maggior parte dei casi viene insegnato l’Hatha yoga, ossia il tipo di yoga che si basa principalmente su esercizi fisici; soltanto centri specializzati insegnano anche pratiche maggiormente basate sulla meditazione e sul controllo del respiro come il Raya yoga.

Sarà con noi per accompagnarci nella scoperta di questa disciplina Dimitri Cesarini.

3407410646

 dimitricesarini@libero.it

La giornata inizia meglio con un po di Qigong

Benessere al lago: il Qigong

Il qigong è una disciplina millenaria che propone dei movimenti semplici e molto lenti, collegati ad un respiro profondo - che tutti possono fare -, il cui scopo è migliorare la salute fisica e psichica di chi lo pratica. Ogni movimento è costruito seguendo la mappa dei meridiani energetici della Medicina Tradizionale Cinese, promuovendo lo scorrimento del qi, o energia, e aprendo determinati punti (gli stessi dell'agopuntura) che agiscono sugli organi interni. In Cina viene insegnato a tutti, già da bambini a scuola, ed è proposto ai pazienti negli ospedali durante le cure (anche occidentali classiche, come operazioni chirurgiche) per consentire una guarigione più rapida e profonda, e per aiutare il paziente a non ricadere nella stessa malattia. Dunque il qigong è un valido preventivo e in alcuni casi può coadiuvare la guarigione anche di malattie molto gravi, ed esistono dei database molto approfonditi a questo proposito anche nella rete Internet, disponibili per chiunque sia interessato.


Sarà con noi il 21 all'isola Polvese Anna Paola Maestrini insegnante di Qigong dal 1992.



Anna Paola Maestrini tel. 3409018077 e mail: pannaum@gmail.com

La Prima delle discipline che potrete praticare il 21 Luglio

Il Nordic Walking

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica dove, al cammino normale e naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici e  appositamente predisposti, lasciando inalterate, in tutti gli aspetti,  le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto.

Il Nordic Walking e' in questo momento, una delle attività fisiche in outdoor di maggior crescita, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna";

offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione sportiva.

In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Sabato 21 luglio 2012 Benessere al lago

Benessere al lago

Sabato  21 luglio 2012

Da  Castiglione del Lago a Isola Polvese

Dalle ore 9.30 alle ore 18.00

L’itinerario prevede una colazione sul battello seguita da una passeggiata naturalistica all’Isola Polvese con il coinvolgimento dei più diversi tipi di attività sportiva all’aria aperta per adulti e bambini.

Saranno presenti istruttori specializzati per yoga, pilates, nordik walking, chi gong, tai chi, massaggio shiatsu.

A seguire il pranzo organizzato dalla cooperativa Aurora.

Rientro a Castiglione del Lago, visita  del centro storico  alla scoperta di interessanti testimonianze storico artistiche medievali con merenda finale.

Costo:       € 25,00 adulti

 € 12,00 bambini

Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - www.coseinumbria.blogspot.it               

 Da domani le news sulle diverse discipline sprtive!!!

Cruising on Trasimeno Lake

The project is initiated by the Public Administration of Perugia and the Municipalities of the Trasimeno area, Urat (association of accommodations and restaurants of Trasimeno) and CoseinUmbria (cultural association for touristic promotion).

Cruising on Lake Trasimeno proposes trips around the lake, discovering the beautiful nature, history and typical products of the area. Clik here to dyscover the whole schedule of this event!!

Ecco nel dettaglio tutto il Programma di Navigando il Trasimeno

Eccoci finalmente al piatto forte: Navigando il Trasimeno.

Questa serie di manifestazioni che ci accompagneranno tutta l'estate saranno seguite con molta attenzione dallo staff del nostro Blog per Accompagnare ciascuna giornata con spunti e curiosità. A presto con i dettagli sulla prima crociera a tema, la mappa tematica dell'evento e le fotografie.

Navigando il Trasimeno

Navigando il Trasimeno nasce dalla collaborazione della Provincia di Perugia, dei Comuni dell’area del Trasimeno con Urat, associazione albergatori del lago Trasimeno e CoseinUmbria, associazione culturale di promozione turistica.

L’iniziativa intende promuovere e valorizzare una vasta area della Provincia di Perugia ad elevata vocazione turistica proponendo “crociere”, percorsi ed itinerari che interessano i Comuni che si affacciano sul Trasimeno, facendo leva sulle diverse peculiarità  che il territorio può offrire: cultura, ambiente, enogastronomia

T9 era con noi per S.Giovanni

Durante la giornata del 23 Giugno dedicata alle Erbe di S.Giovanni l'emittente televisiva T9 è stata con noi e ha girato un servizio che sarà trasmesso a breve. A presto con ulteriori dettagli.

Facce da Cercine

Direttamente dall'isola

Qualche scatto dalla nostra giornata insieme

Scienza, storia e curiosità sull'Erba di S.Giovanni

Hypericum perforatum, della famiglia delle Ipericaceae ed è chiamata con i nomi dialettali di pilastro, erba di San Giovanni (perché fiorisce intorno al 24 giugno, ma anche per il colore rosso del suo olio essenziale ricorda il sangue del Battista fatto decapitare da Salomè), mille buchi (per la presenza nelle foglie di ghiandole traslucide simile ai buchi), scacciadiavoli (allusione alle virtù esorcistiche attribuite dagli antichi), erba delle ferite (perché la pianta è cicatrizzante), pirico, pirinconi.

L’iperico era noto fin dall’epoca dei Druidi (sacerdoti degli antichi Celti) che consideravano l’iperico una pianta benefica, perché capace di allontanare le forze demoniache. Da qui il nome di “fuga demonorum”. La terminologia greca lo dimostra: iper (sopra) ed eicon-eicos (icona o immagine sacra), perché secondo una credenza popolare anche nelle campagne umbre esisteva la consuetudine di collocare un rametto della pianticella sulla spalliera del letto con un’immagine sacra: l’erba avrebbe posseduto la virtù di allontanare il male e difendere le case da eventuali malefici o fatture.

L’erba di San Giovanni con malie scaccia le streghe

Raccolta il giorno del Santo a mezzanotte

Né diavolo o strega avrà il potere di nuocere

A chi raccoglie la pianta per malia

Sfregando sull’architrave il rosso succoso fiore

Né tuono né tempesta avrà mai il potere

Di danneggiare o colpire la casa

Buona cosa è legare

Attorno al collo un amuleto della stessa specie

(Poema del 1400)

Cibo per la mente... e non solo!!

Ecco per voi il menù della cena del 23 Giugno

Aperitivo di benvenuto con:

Biscotti al rosmarino

Focaccia con timo e cipolla

Foglie di salvia fritte  

cipolle e zucchine fritte

Cocktails di frutta analcolici

Cena con servizio al tavolo:

Insalata di orzo, fave e pecorino al finocchietto selvatico 

Risotto allo zafferano con la zucchina e il suo fiore 

Frittata con patate e mentuccia

Fagiolini all’agro 

Panna cotta al rosmarino con confettura di pomodori pachino

          Bevande: acqua e thè alla menta

Aspettando il 23... L'isola polvese

Nell'attesa del nostro piccolo viaggio alla scoperta delle tradizioni legate al giorno di S.Giovanni ecco alcune informazioni sull'isola Polvese

L'isola, situata nella parte sud-orientale del Trasimeno è la più estesa delle tre isole del Lago. L'ambiente, particolarmente suggestivo, è frutto di un'armoniosa integrazione tra paesaggio naturale, sapienti coltivazioni ed interessanti memorie storico-architettoniche dagli antichi romani ai giorni nostri. Vi è la chiesa di S. Giuliano ed il Castello medievale del XIV secolo, il Giardino delle Piante Acquatiche ed il Monastero Olivetano di S.Secondo, vi sono anche La Villa Foresteria, un Ostello, un Molo d'attracco e due spiagge libere con corridoi per imbarcazioni turistiche. L'isola, non più solo meta turistica, dal 1995, viene considerata Aula Verde ed è Parco scientifico-didattico gestito dalla Provincia di Perugia, nell'ambito del Parco Regionale del Trasimeno. Inoltre offre un esempio di gestione ambientale secondo criteri di sostenibilità e possiede tutte le strutture di ricezione e di studio per l'attività di ricerca scientifica, sperimentazione e didattica ambientale.

23 Giugno 2012 - Le Erbe di S.Giovanni

Nel Parco naturale dell'Isola Polvese ricco di piante officinali ed arboree, percorreremo un itinerario naturalistico alla conoscenza dell'erba denominata di San Giovanni o Iperico, considerata sin dall'antichità una panacea per guarire molti mali nonché pianta dalle virtù straordinarie e magiche di allontanare le forze
demoniache; riproporremo insieme gli antichi riti legati alla Festa di San Giovanni.
La giornata prevede una passeggiata, con Marinella Temperoni e il Prof. Antonio Manunta, alla scoperta delle erbe nel parco, laboratori per adulti e bambini di “streghette” e di “cercine” (coroncine intrecciate con le erbe), preparazione dell'acqua odorosa, tisana magica e mazzolini propiziatori. Piccolo mercatino.

Cena a base di erbe e falò a seguire.

Il programma dettagliato -->Qui 

Link alla scheda dell'evento (condividetela con i vostri amici su facebook e twitter) --> Qui

Prenotazione obbligatoria e-mail coseinumbria@gmail.com
                                            tel    328 5620987

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Cose in Umbria è un Blog-portale dove potrete trovare notizie su eventi e iniziative per vivere l'Umbria in modo diverso e inaspettato.
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