Benessere doveva essere e Benessere è stato!!
Eccovi alcune fotografie della Giornata di sabato 21 luglio.
Qui potrete trovare l'intero album
domenica 22 luglio 2012
giovedì 19 luglio 2012
OperaExtravaganza Il 28 luglio solo a Navigando il Trasimeno
Il gruppo musicale Opera Extravaganza
nasce nel 2005 con l’idea di rielaborare il repertorio musicale soprattutto
operistico in modo meno formale, per facilitarne la divulgazione.
Passando attraverso tre secoli di musica lirica, gli spettacoli di
OperaExtravaganza trovano un filo conduttore nell'intrattenimento buffo
romantico tipicamente settecentesco, offrendo una rilettura - a volte comica –
del repertorio classico. Con questo spirito si riscopre l'anima dell’opera,
spesso tanto intellettualizzata da perderne la genuinità e l’immediatezza che
le appartengono. La chiave è giocosa, con il diretto coinvolgimento del
pubblico ed elementi a sorpresa e di improvvisazione, tutto in costume d’epoca.
Il cosiddetto “pasticcio operistico” include brani operistici e musicali
spaziando da Mozart a Verdi, da Puccini all’operetta viennese. "Dinner at
the Opera", "Il Gran Ballo di Principe Orlovsky", "Il Lato
della Rosa" , "In Vino Veritas ossia Ubriachi d'Opera" e “OperaExtravaganza in love ossia l’arte
d’amare”, sono tutti spettacoli brillanti che accompagnano le feste e cene di
gala.
Interpreti:
M. Morena Lepri Soprano
Susanna Ohtonen Soprano
Mauro Branda Tenore
mercoledì 18 luglio 2012
Lo Shiatsu
Benessere al Lago: lo Shiatsu
sarà con noi il 21 Floriano La Gatta operatore shiatsu
3471274617, florianolagatta@yahoo.it
martedì 17 luglio 2012
Pilates
Benessere al lago: Pilates
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
La lezione sarà basata sull’esercizio fisico e mentale che permette di sviluppare la tonicità e l’elasticità muscolare e di migliorare la forza, l’equilibrio e la postura. Il Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
Insegnante: Umberto Panichi
Kinesiologo, Posturologo, Personal Trainer
umberto.panichi@alice.it
338.7695442
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
La lezione sarà basata sull’esercizio fisico e mentale che permette di sviluppare la tonicità e l’elasticità muscolare e di migliorare la forza, l’equilibrio e la postura. Il Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
Insegnante: Umberto Panichi
Kinesiologo, Posturologo, Personal Trainer
umberto.panichi@alice.it
338.7695442
lunedì 16 luglio 2012
Aggiornamento sul programma del 21 luglio Benessere al Lago
Benessere al lago
Sabato 21 luglio 2012
Da Castiglione del Lago a Isola Polvese
Dalle ore 9.30 alle ore 18.00
Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - http://coseinumbria.blogspot.it
Costo senza Pranzo € 10,00 adulti
€ 5,00 bambini
Costo con Pranzo: € 25,00 adulti
€ 12,00 bambini
€ 12,00 bambini
L’itinerario prevede una colazione sul battello seguita da una passeggiata naturalistica all’Isola Polvese con il coinvolgimento dei più diversi tipi di attività sportiva all’aria aperta per adulti e bambini.
Saranno presenti istruttori specializzati per:
Aperitivo di Tè freddo
Menu adulti
Insalata di farro e verdure allo zafferano/ polpette di tinca e patate e agoni frittiSedanini al pesto di pistacchi
Spiedino di pollo alle verdure con lattuga e cetrioli
Mousse al limone con salsa al kiwi
Bevande
Sedanini al pomodoro
Hamburger di carne Chianina con patate fritte
Gelato
Acqua Minerale
Menu Bambini
Sedanini al pomodoro
Hamburger di carne Chianina con patate fritte
Gelato
Acqua Minerale
Rientro a Castiglione del Lago chi vorrà potra parteciparea una visita del centro storico alla scoperta di interessanti testimonianze artistiche medievali con dimostrazione di Zumba; merenda finale.
Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - http://coseinumbria.blogspot.it
sabato 14 luglio 2012
Lo yoga, alleniamo corpo e mente
Benessere al lago: lo Yoga
Serve a mantenere il controllo sulle proprie sensazioni e pulsioni, a rimettere in circolo l’energia vitale con il movimento del corpo, ad armonizzare sia il corpo con la mente, sia l’individuo con l’universo e la sua energia, attraverso la meditazione.
In Occidente lo yoga viene inteso in genere più che altro come una pratica che può portare benessere. Nella maggior parte dei casi viene insegnato l’Hatha yoga, ossia il tipo di yoga che si basa principalmente su esercizi fisici; soltanto centri specializzati insegnano anche pratiche maggiormente basate sulla meditazione e sul controllo del respiro come il Raya yoga.
Sarà con noi per accompagnarci nella scoperta di questa disciplina Dimitri Cesarini.
3407410646
venerdì 13 luglio 2012
La giornata inizia meglio con un po di Qigong
Benessere al lago: il Qigong
Il qigong è una disciplina millenaria che propone dei movimenti semplici e molto lenti, collegati ad un respiro profondo - che tutti possono fare -, il cui scopo è migliorare la salute fisica e psichica di chi lo pratica. Ogni movimento è costruito seguendo la mappa dei meridiani energetici della Medicina Tradizionale Cinese, promuovendo lo scorrimento del qi, o energia, e aprendo determinati punti (gli stessi dell'agopuntura) che agiscono sugli organi interni. In Cina viene insegnato a tutti, già da bambini a scuola, ed è proposto ai pazienti negli ospedali durante le cure (anche occidentali classiche, come operazioni chirurgiche) per consentire una guarigione più rapida e profonda, e per aiutare il paziente a non ricadere nella stessa malattia. Dunque il qigong è un valido preventivo e in alcuni casi può coadiuvare la guarigione anche di malattie molto gravi, ed esistono dei database molto approfonditi a questo proposito anche nella rete Internet, disponibili per chiunque sia interessato.
Sarà con noi il 21 all'isola Polvese Anna Paola Maestrini insegnante di Qigong dal 1992.
Anna Paola Maestrini tel. 3409018077 e mail: pannaum@gmail.com
Il qigong è una disciplina millenaria che propone dei movimenti semplici e molto lenti, collegati ad un respiro profondo - che tutti possono fare -, il cui scopo è migliorare la salute fisica e psichica di chi lo pratica. Ogni movimento è costruito seguendo la mappa dei meridiani energetici della Medicina Tradizionale Cinese, promuovendo lo scorrimento del qi, o energia, e aprendo determinati punti (gli stessi dell'agopuntura) che agiscono sugli organi interni. In Cina viene insegnato a tutti, già da bambini a scuola, ed è proposto ai pazienti negli ospedali durante le cure (anche occidentali classiche, come operazioni chirurgiche) per consentire una guarigione più rapida e profonda, e per aiutare il paziente a non ricadere nella stessa malattia. Dunque il qigong è un valido preventivo e in alcuni casi può coadiuvare la guarigione anche di malattie molto gravi, ed esistono dei database molto approfonditi a questo proposito anche nella rete Internet, disponibili per chiunque sia interessato.
Sarà con noi il 21 all'isola Polvese Anna Paola Maestrini insegnante di Qigong dal 1992.
Anna Paola Maestrini tel. 3409018077 e mail: pannaum@gmail.com
giovedì 12 luglio 2012
La Prima delle discipline che potrete praticare il 21 Luglio
Il Nordic Walking
Il Nordic Walking è una forma di attività fisica dove, al cammino normale e naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici e appositamente predisposti, lasciando inalterate, in tutti gli aspetti, le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto.
Il Nordic Walking e' in questo momento, una delle attività fisiche in outdoor di maggior crescita, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna";
offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione sportiva.
In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
mercoledì 11 luglio 2012
Sabato 21 luglio 2012 Benessere al lago
Benessere al
lago
Sabato
21 luglio 2012
Da
Castiglione del Lago a Isola Polvese
Dalle
ore 9.30 alle ore 18.00
L’itinerario
prevede una colazione sul battello seguita da una passeggiata naturalistica all’Isola Polvese con il coinvolgimento
dei più diversi tipi di attività sportiva all’aria aperta per adulti e bambini.
Saranno presenti istruttori specializzati per yoga, pilates, nordik walking, chi gong, tai chi, massaggio shiatsu.
A seguire il pranzo organizzato dalla cooperativa Aurora.
Rientro
a Castiglione del Lago, visita del
centro storico alla scoperta di
interessanti testimonianze storico artistiche medievali con merenda finale.
Costo: € 25,00 adulti
€ 12,00 bambini
Prenotazioni: COSEINUMBRIA – tel. 328.5620987 - www.coseinumbria.blogspot.it
Da domani le news sulle diverse discipline sprtive!!!lunedì 9 luglio 2012
Cruising on Trasimeno Lake
The project is initiated
by the Public Administration of Perugia
and the Municipalities of the Trasimeno
area, Urat (association of accommodations
and restaurants of Trasimeno) and CoseinUmbria
(cultural association for touristic promotion).
Cruising on Lake
Trasimeno proposes trips around the lake, discovering the beautiful nature,
history and typical products of the area. Clik here to dyscover the whole schedule of this event!!
venerdì 6 luglio 2012
Ecco nel dettaglio tutto il Programma di Navigando il Trasimeno
Eccoci finalmente al piatto forte: Navigando il Trasimeno.
mercoledì 4 luglio 2012
Navigando il Trasimeno
Navigando il Trasimeno nasce dalla collaborazione della Provincia di
Perugia, dei Comuni dell’area del Trasimeno con Urat, associazione albergatori del lago Trasimeno e CoseinUmbria, associazione culturale di promozione turistica.
L’iniziativa intende promuovere e valorizzare una vasta area della Provincia di Perugia ad elevata vocazione turistica proponendo “crociere”, percorsi ed itinerari che
interessano i Comuni che si affacciano sul Trasimeno, facendo leva sulle diverse peculiarità che il territorio può offrire: cultura, ambiente, enogastronomia
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